KURBAN BAYRAMINI SAĞLIKLI YAŞAYIN…

Bursa’nın spor ve yaşam merkezi Maya Sport Club diyetisyeni Emine Özgür’den Kurban Bayramı’nda uygulanacak diyet programı ile ilgili önemli açıklamalar geldi.
“Et yiyebilirsiniz ancak kurallara bağlı kalın” diyen Özgür, “çok az bir çaba ile sağlıklı bir bayram geçirebilirsiniz” diyor.

Bursa’da sağlıklı nesillerin oluşması, sporun ağırlıkta olduğu konforlu bir yaşam sunmak için çalışmalarını sürdüren Maya Sport Club, Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenmek isteyenler için özel bir reçete sundu.
Diyetlif işbirliğinde diyetisyen destekli sağlıklı yaşam çözümleri sunan Maya Sport Club Kurucusu Murat Konuk, her bayram ortaya çıkan beslenme ile ilgili haberler üzerine bir açıklama yaptı.
Doğru beslenme ve spor ile hayatı kısıtlamadan rahatlıkla sağlıklı bir yaşam sürülebileceğini belirten Konuk; “Temel mesele sporun hayatın içinde yer alabilmesi. Spor yaptığınız ve dengeli beslendiğiniz sürece, konforlu bir yaşam için sizin önünüze engel çıkmayacaktır” dedi.

Diyetisyen Emine Özgür : “Kurban’da Et Yiyebilirsiniz”
Yaklaşan Kurban Bayramı ile ilgili yapılan açıklamaya diyetisyen Emine Özgür de katıldı. Bayram ile ilgili kısa bir değerlendirme yapan Maya Sport Club diyetisyeni Emine Özgür, Kurban Bayramı’nda et yenilebileceğini ifade ederek “Et grubu besinler kaliteli protein içermelerinin yanı sıra demir, B12 ve B6 vitaminleri açısından da zengindir. Buna karşın etler doymuş yağ ve kolesterol de içerdiklerinden, sadece tüketim miktarlarını iyi ayarlamak yeterli düzeyin üzerine çıkmamak gerekir. Özellikle kalp-damar hastalığı, şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olan bireyler az yağlı ya da yağsız etleri tercih etmeli. Kurban bayramı süresince sadece 1 öğün et tüketmeye özen gösterilmeli. Öğle öğünü et tüketimi için en uygun öğündür. Bir diğer önemli konu etlerde bulunan ve vücut için gerekli olan demir mineralinin biyoyararlılığının artması için etler C vitamini içeren bir besinle tüketilmesi gerekliliğidir. Et yemeklerine sebze ilave ederek ya da et yanında limonlu bir salata tüketerek bunu sağlayabilirsiniz. Et sindirimi zor bir besindir. Bu nedenle su tüketimi günde 2lt’nin altına düşmemeli, günde mutlaka 3-4 porsiyon meyve tüketilmelidir” dedi.

Ayrıntılı bilgi ve iletişim için

Ferdi Yılmaz
Yücel İletişim Grubu

Tel : 0224 239 22 03
GSM : 0533 680 57 37
Mail  : Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir